Despre perineu şi importanta tonifierii pre şi post natale

Perineul , în viaţă intimă a unei femei este extrem  de important. De el este strâns legată naşterea, relaţia intimă de cuplu şi sănătatea urogenitală.

Perineul , este cunoscut sub numele de Planşeu pelviperineal,  el închide strâmtoarea inferioară a pelvisului femeii, fiind delimitat posterior de coccis, anterior de simfiza pubiană şi lateral de tuberozităţile ischiatice. Este format dintr-un grup de muşchi, dintre care unii sunt superficiali(muşchii ridicatori anali şi fasciile lor), alţii profunzi (muşchii bulbocavernosi).

Muşchii din jurul sfincterelor care străbat planşeul pelviperineal(anus, vagin, uretră) coordonează cele trei funcţii fiziologice aferente acestora:defecaţia, relaţia sexuală, mictiunea. De tonusul  acestor muşchi depinde buna funcţionare a acestor sfinctere.

Când tonusul lor scade,  încep să apară primele semne de perineu slăbit.

Semne cararcteristice:incontinent urinară, vagin slăbit, iar într-o faza mai avansată lipsa de control a emisiei de gaze, flatulenţă anală, prolapsul organelor abdominale şi pelvine.

Muşchii perineali trebuie tonifiati atât înainte de naştere, pe parcursul a celor 9 luni de sarcina cât şi după naştere.

La naştere un perineu  tonifiat scade riscul de rupture sau necesitatea unei epiziotomii.

După naştere, retonifierea perineului este asemenea foarte importantă pentru că ea stă la baza unei sănătăţi urogenitale pe termen lung şi a unei vieţi intime fără probleme.

Tonusul perineului este controlat  prin anumite metode cum ar fi :

Metodă EPI-NO

Această metodă are la baza o tradiţie africană (tratacutele kalabash) , aceasta  a fost preluată de un medic german, care a conceput dispozitivul de tonifiere şi dilatare a perineului EPI-NO

În pregătirea pentru naştere, dar şi în retonifierea după naştere, acest dispozitiv EPI-NO insostit de un program de training  dau rezultate formidabile. Ele vin în completarea exerciţiilor Kegel, deoarece EPI-NO acţionează şi la nivelul muşchilor profunzi perineali.

Tonifierea în sarcina cu EPI-NO se face în perioada 12-36 săptămâni.Din săptămâna 37, se fac exerciţii de dilatare progresivă a orificiului vulvar până la 10 cm. Acest fapt permite ieşirea cu uşurinţă a capului copilului fără a afecta integritatea perineului.

Tonifierea postnatală se începe după terminarea perioadei de lauzie. Ajută la retonifierea perineului în procent de 90%

Retonifica perineul afectat de schimbările hormonale după 45 ani,  fără simptome de incontinenţă urinară şi o relaţie intimă foarte  bună (Epi-No Libra).

EPI-NO poate fi folosit independent de fiecare femeie, fără să fie nevoie de prezenţa unui cadru medical.

În urmă programului de training efectuat de către specialişti avizaţi, veţi putea folosi cu maximă încredere acest minunat dispozitiv în liniştea căminului dumneavoastră.

O echipa formată din medic uro-ginecolog şi moaşă poate stabili diagnosticul şi va recomandă un plan personalizat de metode de tonifiere pentru o naştere cu perineu intact şi refacerea lui în cel mai scurt timp posibil.

Sursă: www.centruldesanatateintima.ro

Pentru detalii şi comenzi va rugăm să ne lăsaţi mesaj pe www.indrumaremedicala.ro